Spor
Yorum Yapın

Spor Ayakkabıları Ne Zaman Değiştirmeli?

Spor ayakkabıyı değiştirme zamanı aslında yapılan aktivitenin çeşidine ve aktivitenin yapıldığı süreye göre değişiyor.

Literatürde geçen ortalama süreler koşu, yürüyüş, salon sporları ve tenis için aşağıdaki gibi.

Haftada 20 kilometre koşuyorsanız 6 ayda 1 ya da her 400 – 500 kilometrede 1

Haftada 20 kilometre yürüyorsanız 6 ayda 1 ya da her 400 – 500 kilometrede 1

Haftada 3 kere 1 saatlik salon sporları yapıyorsanız 4-5 ayda 1

Haftada 1 saat tenis oynuyorsanız her yıl

Ve sakın unutmayın her spor dalının kendine özel ayakkabısı var!

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s