Motivasyon
Yorum Yapın

2017’nin İlk Gününü Zinde Geçirmek için 8 öneri

Eminim o gece hepimiz kendi çağımızda biraz kaçıracağız.

İşte size ertesi gün yani 1 Ocak gününü zinde geçirmek için 8 öneri;

yilbasi-sofrasi

1) Yılbaşı gecesi uyumadan önce bol su için

2) Güne kahvaltı ile başlayın

3) Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin

4) Gün içinde sıvı tüketiminizi artırın

5) Metabolizmanızı hızlandırmak için gün içinde 2 fincan bitki çayı tüketin

6) Antioksidan tüketimi yorgunluk, halsizlik gibi problemlerin etkisini azalttığından, nar, kivi, greyfurt, portakal mandalina gibi meyvelerden tüketin

7) Mümkünse egzersiz ve açık havada tempolu yürüyüş yapın

8) Öğünlerinizi az ve sık planlayın

Her zaman aktif yaşayacağınız bir 2017 dilerim …

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s