Ara Öğün, Spor, Tarif, Trend
Yorum Yapın

Benzemez Kimse Sana

Ben bu sloganı çok sevdim.

Herkes kendine özel, herkesin metabolizması farklı, her bedenin egzersiz ve beslenme ihtiyacı farklı yani ..

İşte bu sloganla yola çıkmış Pınar Protein Ailesi ..

IMG_0849

Ailenin üyeleri yoğurt ve süt. Hepsi proteinden zengin ve laktozsuz.

Sadece spor yapanlar için değil aynı zamanda hem çocuklar hem de yaşlılar için uygun ve gerekli ürünler.

Ben en çok muzlu ve yulaflı yoğurdu beğendim. Dışarıda yemesi çok kolay. Spor sonrası harika bir ara öğün oldu bana. Ambalajı ile birlikte içinden kaşık çıkıyor olması tüketimini pratikleştiriyor.

IMG_0855

İkinci favorim de kakaolu süt oldu. Hatta bu kakaolu sütün içine biraz chia ve muz ekleyince baya puding gibi oldu ki tatlı krizlerime şahane çözüm.

IMG_0867

Bir su bardağı yani bu gördüğünüz paketin yarısı kadar Pınar Protein Süt içtiğinizde günlük protein gereksinimimizin yaklaşık %25’ini sağlamış olursunuz ki çok çok iyi bir rakam.

Ürünlerle ilgili en çok hoşuma giden nokta da ürünlerin sahip oldukları protein miktarının konsantre hale getirilerek artırılmış olması. Yani doğal olması.

Gelelim spor yapanlar için protein bilgilerine;

  • Sporcular için protein, kas dokusunun yapımı ve gelişimi için çok önemlidir.
  • Proteinin kas dokusunun yapımında kullanılması için sporcunun karbonhidrat içeriği yeterli bir beslenmesinin olması gerekir.
  • Aksi halde proteinler kas dokusu yapımı için değil, enerjinin sağlanmasında yeterli olmayan karbonhidratlara yardım etmek için harcanır.
  • Spor yapan kişilerin alması gereken protein miktarı spor yaptıkları spora, süresine ve seviyesine göre değişir.

Yetişkin bir insan için (18 yaş üstü) protein gereksinimi günde 1kg vücut ağırlığı başına 0,8 gramdır. Yapılan spor çeşidine göre bu rakam artmaktadır.

IMG_3591

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s