Sizden Gelenler

Bugüne kadar birlikte spor yaptığım, zayıflamasına ve fit kalabilmelerine yardımcı olduğum ZAYIFLAMA ARKADAŞLARIMIN daha önceki blog sayfamda yazdıkları yorumları aşağıda okuyabilirseniz.

Aşağıdaki YORUM kısmına yazacağınız yazıları da burada yayınlamaya devam edeceğim.

Sevgili Koçum.. ;)
Hamileliğim öncesi desteğin ile verdiğim 7,5 kg sayesinde şuan – 7,5 kg durumundayım.. :)
Herşeyden yiyerek kilo vermenin mucizesini inşallah doğumdan sonra yine yaşayacağız..
Desteğin ile alışkanlık haline getirdiğim yemek yeme düzenim ve yemek tercihlerim ile şuan çok iyi ilerliyoruz..
Oğlumda şimdiden sana minnetardır eminim ;)
Desteğin, emeğin ve sabrın için TEŞEKKÜRLER.. Gülçin // 10 Haziran 2013

***

Ece’cim,

Sayende istediğim herşeyi yiyerek kilo vermenin mutluluğunu yaşıyorum:)
Doğru beslenme artık hayatımın bir parçası ve vazgeçilmezi. 

Güleryüzünle verdiğin enerji de cabası:) 
Emeğine, bilgine, desteğine sağlık… PINAR //10 Haziran 2013

***

Ece Hocam seninle tanıştığıma çok Mutluyum uzun süre daha seninle çalışmak isterim.Ruh ve Beden sağlıma çalışmaların çok çok iyi geldi 🙂 EBRU // 12 Haziran 2013

***

Hocaaaaaaaaa her şey için teşekkürler ama en çok da adonisler için J … GÜLAY // 13 Haziran 2013

***

Spor sevgisinden önce beyaz yaka kadınlara role model olduğun için teşekkürler. herkesin ilham alacağı birisin. 2 çocuk, iş ve spor. Bunun yanında binbir çeşit kadınla hiçbitmeyen anlayışınla yaklaşaman da süper.

Ocak ayında karın kası takıntısı ile yola çıktığımdan bu yana, azalan selülitlerim, kollarımda beliren kaslarım ve tabi karın kaslarımla çok mutluyum.

Benim gibi hareketli birinin pilatesi sevmesinde senin bireysel katkın ve pilatesin vücudu hızla şekillendirmesinin etkisi büyük.

Anlayışın ve spor azmin için çook teşekkür.

Hadi tatil bitsin de başlayalım… FUNDA // 18 Haziran 2013

***

Ece’cim, 
Ocak ayında pilatese başlarken sadece hayatıma hareket katma düşüncem, senin pozitif enerjin ve gülen yüzünle her ders yeni şeyler öğrenerek katlanarak büyüdü. Önce sadece plates yapmanın yeterli olmadığını sporu dengeli bir biçimde hayatıma katmam gerektiğini, kilo verebilmek için tek çeşit beslenmenin yeterli olmadığını herşeyden ama yerinde ve yeterince yiyerek bu işe devam etmem gerektiğini 4 ayda 4,5 kilo verdiğimde anladım. Belki okuyanlara çok büyük rakamlar gelmiyordur fakat benim yıllardır vermek için çok çabaladığım bir 4,5 kilo idi. Aslında buradaki en büyük kazanımlarım sadece kilo vermek için değil, sağlıklı yaşamak için bu dengeyi hep korumayı öğrenmem, aşıladığın spor aşkı ve tabiiiiikiii bitmek tükenmek bilmeyen güler yüzün :)) Çokk ama çoook teşekkürler… ÖZLEM // 23 Haziran 2013

***

Sevgili Ece pilates derslerin ve beslenme önerilerin sayesinde 4 ay gibi kısa bir sürede 6 kilo vererek 53 kiloya düştüm .Vücudum gözle görülür bir şekilde inceldi . Bir çok kişi bunun formülünü soruyor .Ben de hiç vakit kaybetmeden seninle pilatese başlamalarını öneriyorum. Tatilimiz uzun sürmesin de formumuzu korumaya devam edelim. Yüzünden gülücükler hiç eksilmesin. Çok teşekkürler … SELDA // 28 Haziran 2013

***

Sevgili Ece hanım; sizinle tanışalı pilatese başlayalı bugün tam 1 ay oldu ve şimdiden 1 beden küçüldüm. Güler yüzünüz ve pozitif enerjiniz sayesinde derslere heyecanla geliyorum. Gerçekten teşekkür ederim 🙂 … EMEL SÜMER // 27 Eylül 2013

***

Merhaba Ececigim,
Haziran ayinda seninle tanistigimda, 1, 5 aydir kendi kendinediyet yapan (yaptigini sanan demek daha dogru olur), ara ara yeme krizleri geciren, motivasyonu artik dibe vurmus biriydim. Pilates ve verdigin destek sayesinde 3 ayda 8 kg verdim. Ama bu 8 kg.nin de otesinde diyet yapmanin yememek olmadigini ogrettigin, hayatima kattigin spor aliskanligi, guleryuzun ve destegin icin tesekkur ederim… AYNUR // 20 Ekim 2013

***

İkiz bebeklerim sonrası çok hızlı bir şekilde doğum öncesi kilomunda altına düşerek çevremdeki herkesi hayrete düşürürken karnımın giderek büyüyor olması da beni dehşete düşürüyordu. Sonra durumu sana anlattığımda bana sihirli yönlendirmeni yaptın tartıda eksiliyor olmak demek vücudunun sağlıklı ve dengeli olarak zayıflıyor olması demek değil. Ve bana yaptırdığın yağ ölçümü sonrası bu gerçeği hep birlikte gördük. Giderek büyüyen karnımda 8 kg yağ barındırdığımı duyunca gerçekten karnımı tiksinerek bıçakla kazımak isteği duydum. Diyetisyene gitmek bana hiçbir fayda sağlamayacaktı çünki benim ihtiyacım olan al bu listen 15 gün sonra görüşelim yönlendirmesi değildi.Seninle bunu paylaştığımda gel bu işi birlikte yapalım dedin ve hayatımın en zevkli , paylaşımlı, sürekli ne yersem vücuduma sağlık olarak ne etkisi olur bilgilendirildiğim, gecenin bir yarısı canım çikolata çekti ne yapayım diye danışma şansım olup senin motivasyonlu yönlendirmelerin sayesinde çikolata yerine kayısımı yiyip birde üzerine çok mutlu olduğum bir beslenme dönemi geçirdim. Vücudumu şekillendirme isteğimi beslenme ve spor düzenini tamamen benim yaşam koşullarıma göre yönlendirmiş olman benim için başarıya ulaşmak adına çok önemli bir unsur oldu. 1 ayda 3,5 kilo verdim ve en önemlisi bunun 2 kilosu yağdı ve karnımdan gitmişti.Hayatımda karşılaştığım için çok mutlu olduğum ve adını her andığımda içimin ısındığı bir arkadaşımsın. Senelerdir bu konuda kendine yaptığın tüm yatırımları, bilgini benim gibi yoldaşa ihtiyacı olan kişilerle paylaştığın içinde seni gönülden kutluyorum… ESEN / 30 Kasım 2013

***

Günümü, haftami, bedenimi herseyden once ruhumu guzellestiren sevgili Ece iyi ki varsin iyi ki tanidim seni!! Sabah kalkamayan neee 6 mi diye ayilip bayilan ben sabahin korunde keyifle dersine geliyor ama daha guzeli daha da mutlu evime donuyorum..Guler yuzun, sabrin, enerjin icin sonsuz tesekkurler.. … DERYA // 20 Mayıs 2014

4 Comments

  1. Burcu says

    Hayatta asla tatlıdan vazgeçemem sanırdım. Taa ki sana artık yemeyeceğimi söyleyinceye kadar. Sanırım böyle bir motivasyon bekliyormuşum tatlıyı kesmek için. Sana söz verdim ya, yemeyecektim işte.. Seninle yaptığımız pilatesin yanında bir de kardiyo ekleyince tatlı yememek işe yaradı. Daha yolun çok başındayım biliyorum ama en azından şu sihirli 3 haftayı bitirmenin mutluluğunu yaşıyorum. Gerçekten bu kadar uzun süre tatlı yenemek benim için bir ilk! Canım istiyor mu? Artık hayır. Sonuç ne mi? Sıkılaşma ve incelme. Belki başkalarına çok bişey ifade etmeyebilir ama benim için büyük bir an. Ve tabii desteğin için çook teşekkürler. Sen olmasaydın Ececim, asla bu kadar motive olup, bu kadar spora veremezdim kendimi. Düzenli spor yapmaya başladım sayende. Resmen yaşam koçum oldun. Çok çok çok teşekkürler arkadaşım.

    Liked by 1 kişi

  2. Gökçe Duru says

    32 yaşındayım hayatımda hiç spor yapmadım , ama hep çok özendim spor yapmaya . Bunu bir yaşam tarzı haline getirmeliyim dedim . 7 senedir oturduğum sitede farkında bile değildim Pilates çalışmaları yapıldığının . Bir gün  kendim için , kendi mutluluğum için birşeyler yapma zamanı geldi  , bu iş stresi  , ev stresi  , hep başkaları için varolduğumu farkettim .  2 aydır devam ediyorum Pilates’e çok mutluyum , ilk kez hayatımda kendim için bir aktivite yapıyorum , benim Pilates’e başlarken zayıflama gibi bir amacım hiç olmadı saedece bankacı olmamdan kaynaklı oturarak çalıştığım için bel ve sırt ağrılarım vardı . 2 ayın sonunda tüm ağrılarımdan kurtuldum 🙂 , bu da beni ayrıca motive ediyor . Kendimi daha sağlıklı ve zinde hissediyorum. Ece Hanım’a buradan teşekkürü bir borç bilirim . Bundan sonra Pilates’i kolay kolay çıkaramam hayatımdan  , bağımlılık yaptı

    Beğen

  3. filiz saran says

    Düzenli Spor için gerekenlerden en önemlisi motivasyon . Benim için Motivasyon = Ece . Sabahlarımın enerji kaynağı , spor danışmanım , karın kaslarına özendiğim , hem çocuk yapmanın hem de kariyer yapmanın mümkün olduğunu yeniden gördüğüm , spor arasında poz verirken çok eğlendiğim arkadaşım .
    İyi ki varsın! Yaşasın pilates hatta yaşasın Ece ile pilates .
    65 derse sabahın 06:30 unda koşarak giden bene senden önce kimse inanmazdı . Hayaldi gerçek oldu 🙂

    Beğen

  4. Tugce says

    Her dersimi iple cekiyor ve hem bedenimi hem de ruhumu mutlu ediyorum 😉 dogru beslenmeyi ogreniyor, vucudumu daha fit hale getiriyorum ve bunu dunya tatlisi, motivasyonu tavan kocumla Ece’cimle yapiyorum:) iyi ki yollarimiz kesisti.. Uzun yillar devam edip kol ve karin kaslarini gelistirmek dilegiylee:)

    Beğen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s